Lauftechniktraining (ohne Hund) (SPR)

Laufen ist nicht einfach nur laufen –  wer lange gesund und leistungsfähig bleiben möchte, muss sich auch um das drumherum Gedanken machen. Ein effizienter Laufstil, kräftige und flexible Muskulatur sowie gute koordinative Fähigkeiten sind essentiell um verletzungsfrei lange Spaß und Erfolg am Laufen zu haben.

Bei einem gemeinsamen Lauftraining wird der Fokus insbesondere auf die richtige Technik und das Erlernen der Übungen des Lauf-ABC’S gelegt. Zusätzlich trainieren wir die Rumpfstabilität und schließen mit einem gemeinsamen Intervalllauf ab.

Dauer: ca. 60 min.

Kosten: 6€, 2€ für Mitglieder des Vereins Canicross Union Wien

Wer? Mit Sportwissenschaftlerin Mag. Barbara Hinterberger MSc und Markus Gerstl von Speedrunners.at