BEGIN:VCALENDAR VERSION:2.0 PRODID:-//wp-events-plugin.com//7.2.3.1//EN BEGIN:VEVENT UID:260@canicross-coach.com DTSTART:20181114T193000Z DTEND:20181114T210000Z DTSTAMP:20181105T090046Z URL:https://canicross-coach.com/events/treppenlauf-ausdauer-kraft-2 SUMMARY:Treppenlauf ohne Hund (Ausdauer\, Kraft) (SPR) DESCRIPTION:Treppenlaufen (Technik- und Krafttraining für Läufer)\neine s ehr fiese Trainingstechnik die besonders viel Spaß macht!\n\nSpitzenläuf er machen sie täglich. Die meisten Hobbyläufer nie. Eigentlich könnte m an erwarten\, dass es genau anders herum ist. Lauf-ABC-Übungen\, auch Lau fschule genannt\, sind grundlegende Technikübungen\, mit denen ein jeder seinen Laufstil schulen und aktive Verletzungsprophylaxe betreiben kann eb enso wie Kraftaufbau durch Treppenlaufen.\n\nGerade im Canicross wo der L äufer vom Hunde stark beschleunigt wird sollte die Lauftechnik optimiert werden um Verletzungen oder Überlastungen vorzubeugen. Ebenfalls ist auch ein muskulärer Kraftaufbau sehr wichtig für Stabilität und Verletzungs prophylaxe.\n\nDies ist eines der vielen Trainings der SpeedRunners.at. Al le unsere Trainings\, Workshops und Rennen findet ihr auch auf unserer Hom epage unter www.speedrunners.at ->\; Veranstaltungen\n\nFür Mitgliede r des Vereines ist dieses Training Gratis\, Nichtmitglieder zahlen 3€.\n Dieses Training ist ohne Hund.\n\nDas Team SpeedRunners.at freut sich auf euch!\n\nTreffpunkt ist vor dem Yachthafen Kuchelau um 19:30 dann begeben wir uns nach einem Warm-up zu den Treppen die den Leopoldsberg hinauf füh ren. (Nicht drinnen am Areal des Yachthafens parken sondern nur davor!)\n\ nFür generelle Fragen zu unseren Veranstaltungen oder den einzelnen Sport arten steht euch Markus Gerstl per E-Mail unter wien@speedrunners.at gerne persönlich zur Verfügung. CATEGORIES:Training,Training SpeedRunners.at LOCATION:Yachthafen Kuchelau\, Kuchelauer Hafenstraße 2\, Wien\, 1190\, Ö sterreich X-APPLE-STRUCTURED-LOCATION;VALUE=URI;X-ADDRESS=Kuchelauer Hafenstraße 2\, Wien\, 1190\, Österreich;X-APPLE-RADIUS=100;X-TITLE=Yachthafen Kuchelau: geo:0,0 END:VEVENT END:VCALENDAR