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SUMMARY:Freies SpeedRunners.at Abendtraining Hauptallee
DESCRIPTION:Canicross... Laufen mit Hund einmal anders. Ganz egal ob Ihr mi
 t dem Laufen beginnt\, auf den Hund gekommen seid\, zu den Profis gehört 
 oder Ihr einfach den Sport näher kennen lernen wollt\, mit oder ohne Hund
 ... Spaß voran!\n\nTreffpunkt: Parkplatz Stadionbad.\nÖffentlich: U2 bis
  Haltestelle Stadion\, gerade am Stadion vorbei und weiter gerade durch de
 n Parkplatz.\nMit dem Auto: Stadionbad neben dem Ernst Happel Stadion Park
 en 2\,5h gratis.\n\nDa es direkt vor dem Training schwierig ist den Traini
 ngsablauf zu erklären\, weil alle schon los Laufen wollen\, hier der Abla
 uf:\nAusrüstung anlegen - die SpeedRunners.at Ausrüstung zum Testen ist 
 immer für Euch mit dabei\nca. 5 Minuten Gelenke lockern und Aufwärmen\nH
 unde bei Bedarf im Teich kühlen\nAufstellung (mit 2m Abstand rundum)\, lo
 s starten ca. 200 Meter zum Warm werden\nneuer Start\, Abstand zueinander 
 einhalten\, bis zur Brücke ca. 800 Meter\nnach kurzer Pause geht es weite
 r\, so das diesmal der Schnellste ganz zuletzt startet\, dann der zweit Sc
 hnellste ... bis zum Langsamsten :-) gelaufen wird bis zum Ende der Streck
 e\, beim Lusthaus und wieder zurück bis zur Brücke (Tempo oder noch eine
  Pause ist Euch überlassen\, die Schnellen kommen Euch ja ohnehin wieder 
 entgegen)\nbei der Brücke wird zusammen gewartet und einzeln mit etwas Ab
 stand in den Wald gestartet...\n\nStirnlampe ist im Wald erforderlich!!! o
 hne Stirnlampe kann man auch an der Hauptallee zurück Laufen\, die ist gu
 t beleuchtet. Es geht keiner verloren\, im Wald auf der Strecke bleiben\, 
 einer von uns macht das Schlusslicht :-)\n\nAm Teich kommen wir aus dem Wa
 ld heraus\, Abkühlung für die Hunde wenn nötig.\n\nNein\, Ihr müsst Eu
 ch nicht alles merken wir passen auf Euch und Eure Hunde auf.\n\nEine zwei
 te Waldrunde ist möglich\, ein Scooter der Marke Kostka (www.tretrollerve
 rkauf.at) ist zum Testen (mit oder ohne Hund) mit dabei.\n\nDieses Trainin
 gstreffen fällt bei anhaltendem Regen oder Sturm aus\, da dann der Weg nu
 r mehr aus Matsch und riesigen Lacken besteht. Eine eventuelle Absage wird
  spätestens 2 Stunden vorher bekannt gegeben.\nBei Sturm ist es von der S
 tadt Wien aus verboten sich im Wald aufzuhalten da die Gefahr durch abbrec
 hende Äste sehr hoch ist\, der Wald ist Naturschutzgebiet\, Lebensraum vi
 eler Tiere und Pflanzen und daher ist er sehr natürlich gehalten.\n\nBitt
 e haltet den Wald und die Laufstrecke sauber\, Umweltschutz liegt uns sehr
  am Herzen\, genauso wie Tierschutz.\n\nDies ist eines der vielen Gratis-T
 rainings der SpeedRunners.at\n\nMaulkörbe sind erlaubt\, müssen aber min
 destens doppelt so tief wie der Fang des Hundes sein. Alle Hunde sind ausn
 ahmslos während des ganzen Trainings an der Leine zu führen.\n\nDas Team
  SpeedRunners.at freut sich auf Euch!\nwww.canicross-coach.com\n\n\nTraini
 ng mit:\nRobin Wan Känobi (Facebook Ro Bin-Wan Känobi)\nSabine Djuric (F
 acebook Ica Vegana)\nper Messenger oder unter der Handynummer +43 650 2830
 843 (Sabine)\n\nFür generelle Fragen zu unseren Veranstaltungen oder den 
 einzelnen Sportarten steht Euch Markus Gerstl über wien@canicross-coach.c
 om gerne persönlich zur Verfügung.
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